søndag den 12. maj 2013

Shikantaza

Jeg har lavet min første online Dharma tale - meget nervepirrende ;). Den starter helt enkelt:


Shikantaza er en form for koncentrationsmeditation, som kan betegnes som fuldstændig grundlæggende, men som samtidig er så dyb at den altid kan udvikles yderligere. Egentlig er instruktionerne ganske simple. Direkte oversat betyder shikantaza noget i retning af bare at sidde, så en korrekt – men måske ikke så oplysende – instruktion er: sæt dig ned og sid.
Det handler om at sidde med en rolig, åben opmærksomhed, hvor man tillader tanker og følelser at opstå og forsvinde, uden hverken at hænge fast i dem eller blive draget med af dem.



Hvis du vil læse mere, eller høre hele talen som mp3, kan du finde det her:
http://www.tendai.dk/e-sangha/shikantaza/

Er du endnu ikke medlem af eSangha (hvorfor dog ikke....?), så skal du først registrere dig - det tager et øjeblik, er helt gratis og uforpligtende, og giver dig adgang til et væld af materiale.

Ingen kommentarer:

Send en kommentar